鸡肉玉米粒

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买了水果玉米，这鲜嫩的玉米颗粒饱满，皮薄多汁，将整粒的玉米粒剥下来，搭配点鸡肉粒，做了一道营养均衡，轻脂低油，很适合减肥爱好者食用的——鸡肉玉米粒，嫩黄的玉米粒看着就有食欲，一勺勺舀着吃，零负担哦！还有清甜的味道，我家闺女很喜欢呢！香甜脆嫩、爆汁的玉米粒与鸡肉粒搭配，口感棒极了！

鸡肉玉米粒的用料

水果玉米 多半根 鸡胸肉 50克
鸡粉 0.5克 食盐 2克
淀粉 10克 红椒 30克
料酒 5克 白胡椒粉 0.5克
香油 2克

鸡肉玉米粒的做法

鸡肉玉米粒的做法图解1

步骤1

准备原料；
鸡肉玉米粒的做法图解2

步骤2

将多半根的玉米粒剥下来；
鸡肉玉米粒的做法图解3

步骤3

将鸡胸肉切小粒，放入料酒、白胡椒粉、玉米淀粉抓拌均匀后，腌制10分钟；
鸡肉玉米粒的做法图解4

步骤4

切点红椒粒，做配菜备用；
鸡肉玉米粒的做法图解5

步骤5

炒锅里倒入一碗水烧热，水冒小泡时，倒入腌好的鸡肉粒，用筷子将鸡肉粒搅散开，待鸡肉粒变色后捞出；
鸡肉玉米粒的做法图解6

步骤6

炒锅里再另倒入一碗水，倒入玉米粒，开火，煮至玉米粒变色；
鸡肉玉米粒的做法图解7

步骤7

倒入熟的鸡肉粒；
鸡肉玉米粒的做法图解8

步骤8

将兑好的水淀粉淋入，搅拌均匀后；
鸡肉玉米粒的做法图解9

步骤9

再倒入切好的红椒粒，调入食盐、鸡粉，滴两滴香油拌匀就可以啦！
鸡肉玉米粒的做法图解10

步骤10

香甜脆嫩、爆汁的玉米粒
鸡肉玉米粒的做法图解11

步骤11

减肥零负担

鸡肉玉米粒的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-09-03

©本菜谱的做法由 桃子所 编写，未经授权不得转载
分类： 甜 香 白胡椒味 荤菜 热菜

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