牛油果田园色拉

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牛油果被称为植物黄油，口感超级好，所含的丰富营养特别适合女生食用，听说养颜哦！田园色拉都是蔬菜，所以能量不高，搭配牛油果正好，还吃还没负担！

牛油果田园色拉的用料

牛油果 1个 黄瓜 1根
番茄 1个 绿生菜 一小颗
黑胡椒碎 少许 橄榄油 适量

牛油果田园色拉的做法

牛油果田园色拉的做法图解1

步骤1

果蔬清洗剂洗净蔬菜，这样可以连带果蔬表皮一起使用，果蔬表皮其实营养比果肉佳哦！
牛油果田园色拉的做法图解2

步骤2

牛油果对切，取出果核，去皮以后，放在切蛋器上切片，既方便又比用刀切漂亮。
牛油果田园色拉的做法图解3

步骤3

黄瓜、番茄也均切片，身材掰成片。
牛油果田园色拉的做法图解4

步骤4

将部分番茄片和半个牛油果切丁，铺在底层。周围铺上生菜叶，上层码好黄瓜片、番茄片和半个牛油果，颜值好高啊！
牛油果田园色拉的做法图解5

步骤5

装入便当纸盒，撒上黑胡椒碎，盐可以根据口味添加，我个人便好不加盐，更利于身体代谢和消水肿。旁边用小容器装入橄榄油，带到公司当便当，绝对秒杀星爸爸！哈哈！

牛油果田园色拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-09-10

©本菜谱的做法由 豆妈YuYu 编写，未经授权不得转载

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