牛油果虾仁全麦三明治

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很喜欢吃三明治，可是加了芝士的三明治热量很高，对于减肥的我来说只能望而却步，不过这个用牛油果做的全麦三明治，营养又低卡，配上一杯奶昔，一份满满的能量早餐就搞定了。

全麦三明治的用料

全麦面包 2片 盐水虾 3个
牛油果 3片 白胡椒 少许
奇亚籽 少许

全麦三明治的做法

牛油果虾仁全麦三明治#手残党VS西餐大厨#的做法图解1

步骤1

将两片全麦面包放入微波炉加热1分钟
牛油果虾仁全麦三明治#手残党VS西餐大厨#的做法图解2

步骤2

将半个牛油果切片后取出3片，事先煮好的盐水虾拿出三个剥去虾壳备用
牛油果虾仁全麦三明治#手残党VS西餐大厨#的做法图解3

步骤3

在一片面包上先铺上牛油果
牛油果虾仁全麦三明治#手残党VS西餐大厨#的做法图解4

步骤4

然后在每片牛油果上放上去壳的虾仁，撒上白胡椒粉和少许奇亚籽
牛油果虾仁全麦三明治#手残党VS西餐大厨#的做法图解5

步骤5

最后盖上另一片面包，三明治就做好了
牛油果虾仁全麦三明治#手残党VS西餐大厨#的做法图解6

步骤6

搭配一杯牛油果奶昔，很不错的早餐
牛油果虾仁全麦三明治#手残党VS西餐大厨#的做法图解7

步骤7

全麦面包很有嚼劲，慢慢咀嚼有助于嘴部运动

全麦三明治的烹饪技巧

我选用的是德式乡村面包，里面有干果，搭配淡淡的牛油果和微咸的虾仁，有着不同的风味。个人不太喜欢沙拉酱，如果重口味的朋友，可以加上一些沙拉酱，会有另一番风味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-09-13

©本菜谱的做法由 polaris滴食记 编写，未经授权不得转载

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