蔬菜沙拉减肥不？

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我是太胖了的小明
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蔬菜沙拉的用料

生菜 1颗 黄瓜 半根
土豆 1个 洋葱 1/4
鸡蛋 2个 鸡胸肉 1个
盐，花椒面 适量 地瓜 1个
千岛酱 适量

蔬菜沙拉的做法

蔬菜沙拉减肥不？的做法图解1

步骤1

鸡胸肉洗净，片成3片，用刀背拍散，撒盐，花椒面，料酒腌制
蔬菜沙拉减肥不？的做法图解2

步骤2

生菜，洋葱，黄瓜洗净，洋葱切丝，生菜放盐水中浸泡
蔬菜沙拉减肥不？的做法图解3

步骤3

土豆削皮切成丁，放碗里加一小勺盐和生抽抓匀，鸡蛋洗净。蒸锅下层放土豆丁和鸡蛋。我放的上层，鸡肉蒸老了，鸡肉应该15分钟就可以了
蔬菜沙拉减肥不？的做法图解4

步骤4

地瓜洗净削皮切块，鸡肉放盘子里它会出好多水。放在蒸锅上层。盖盖后水开20分钟出锅，期间15分钟后把鸡肉拿出来，其他继续蒸5分钟。
蔬菜沙拉减肥不？的做法图解5

步骤5

生菜控干，切成块，铺在盒子底层，铺洋葱丝，黄瓜切片，取一个鸡蛋切丁
蔬菜沙拉减肥不？的做法图解6

步骤6

鸡胸肉切丁，地瓜随意切，我切了点自制酸泡菜（卷心菜和胡萝卜），一个煮鸡蛋一切为二装饰
蔬菜沙拉减肥不？的做法图解7

步骤7

放入千岛酱拌匀开吃

蔬菜沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-09-19

©本菜谱的做法由 我是太胖了的小明 编写，未经授权不得转载

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