双色饭团

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今天给大家带来大米跟红粳米混合蒸出来的一款饭团，因为添加了乌梅，所以美味不可抵挡哦！ 米饭，是中国人日常饮食中的主角之一，中国南方主食。一味米饭，与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。大米性平、味甘; 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90%的必需营养元素，且各种营养素十分均衡，所以是最佳主食。 红粳米是糙米的一种，营养丰富，富含锰锌镁等8种人体长寿的微量元素的纯天然绿色食品.对高血压、高胆固醇,便秘症等有预防保健作用。用普通的电饭锅焖这种红粳米得提前清洗浸泡,煮的时间比较长久。 这2种米饭的混合，加上酸甜的乌梅，激发出不一样的美味！

双色饭团的用料

红粳米 1杯 大米 1杯
乌梅 8颗 清水 适量

双色饭团的做法

双色饭团#膳魔师南甜主题月#的做法图解1

步骤1

准备好食材：红粳米1杯、大米1杯、乌梅8颗；
双色饭团#膳魔师南甜主题月#的做法图解2

步骤2

将红粳米和大米混合，清洗干净，倒入苏泊尔鲜呼吸压力锅内；
双色饭团#膳魔师南甜主题月#的做法图解3

步骤3

加入适量清水；
双色饭团#膳魔师南甜主题月#的做法图解4

步骤4

苏泊尔鲜呼吸压力锅选择“香糯饭”功能；
双色饭团#膳魔师南甜主题月#的做法图解5

步骤5

电压力锅排完压力显示“绿灯”的时候就可以打开锅盖了；
双色饭团#膳魔师南甜主题月#的做法图解6

步骤6

焖好的双米饭特别弹糯；
双色饭团#膳魔师南甜主题月#的做法图解7

步骤7

取一张保鲜膜，将米饭放在保鲜膜上，压平；
双色饭团#膳魔师南甜主题月#的做法图解8

步骤8

在米饭的中间放入1颗乌梅；
双色饭团#膳魔师南甜主题月#的做法图解9

步骤9

用保鲜膜捏紧，压实；
双色饭团#膳魔师南甜主题月#的做法图解10

步骤10

打开保鲜膜，放在盘子上，再配上一杯豆浆或者牛奶，一顿早餐完成！
双色饭团#膳魔师南甜主题月#的做法图解11

步骤11

成品图
双色饭团#膳魔师南甜主题月#的做法图解12

步骤12

成品图
双色饭团#膳魔师南甜主题月#的做法图解13

步骤13

成品图

双色饭团的烹饪技巧

小贴士：用普通电饭锅焖这个米饭，红粳米一定要提前浸泡2个小时哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-09-19

©本菜谱的做法由 深蓝小米粥 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 咸 饭团 外国的 主食

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