低脂香菇牛肉土豆饼

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加入香菇丁胡萝卜丁,质地比较疏松,牛肉碎的加入营养更全面,采用烤箱烤制的方法,低脂又健康!

香菇牛肉的用料

土豆 两颗 香菇 五朵
胡萝卜 半根 牛肉碎 30g
食盐 5克 无盐黄油 15g
洋葱碎 适量 生抽 一大匙
全蛋液 40g 面包糠 100克

香菇牛肉的做法

低脂香菇牛肉土豆饼#厨此之外,锦享美食#的做法图解1

步骤1

土豆去皮。切片。
低脂香菇牛肉土豆饼#厨此之外,锦享美食#的做法图解2

步骤2

香菇和胡萝卜。
低脂香菇牛肉土豆饼#厨此之外,锦享美食#的做法图解3

步骤3

牛肉碎。
低脂香菇牛肉土豆饼#厨此之外,锦享美食#的做法图解4

步骤4

土豆片放入蒸锅,蒸约二十分钟,至用勺子轻压土豆即可成泥。冷却。
低脂香菇牛肉土豆饼#厨此之外,锦享美食#的做法图解5

步骤5

仔细压碎土豆,成细腻泥状。
低脂香菇牛肉土豆饼#厨此之外,锦享美食#的做法图解6

步骤6

胡萝卜切丝粗剁。
低脂香菇牛肉土豆饼#厨此之外,锦享美食#的做法图解7

步骤7

香菇、洋葱分别切碎丁。
低脂香菇牛肉土豆饼#厨此之外,锦享美食#的做法图解8

步骤8

炒锅温热放黄油融化。
低脂香菇牛肉土豆饼#厨此之外,锦享美食#的做法图解9

步骤9

放入洋葱丁炒香。
低脂香菇牛肉土豆饼#厨此之外,锦享美食#的做法图解10

步骤10

倒入牛肉碎翻炒。
低脂香菇牛肉土豆饼#厨此之外,锦享美食#的做法图解11

步骤11

依次加入香菇丁和胡萝卜碎。
低脂香菇牛肉土豆饼#厨此之外,锦享美食#的做法图解12

步骤12

放入生抽和食盐调味,至熟透盛出,放凉。
低脂香菇牛肉土豆饼#厨此之外,锦享美食#的做法图解13

步骤13

和土豆泥一起混拌均匀。
低脂香菇牛肉土豆饼#厨此之外,锦享美食#的做法图解14

步骤14

取一团拌好的土豆泥,做成厚度约1厘米的圆饼。
低脂香菇牛肉土豆饼#厨此之外,锦享美食#的做法图解15

步骤15

将土豆饼先裹全蛋液,再裹面包糠。
低脂香菇牛肉土豆饼#厨此之外,锦享美食#的做法图解16

步骤16

依次排入垫有烘焙纸的烤盘。
低脂香菇牛肉土豆饼#厨此之外,锦享美食#的做法图解17

步骤17

180度,大约十五分钟。

香菇牛肉的烹饪技巧

1添加了牛肉碎和蔬菜丁,营养更全面。 2用烤的方法减少了食用油的使用,更健康。 3市售的面包糠会有一点点咸味 放盐的时候要注意。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2017-09-20

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