藜麦红枣南瓜粥

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藜麦属于易熟易消化食品，口感独特，有淡淡的坚果清香或者人参香，具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等功效，适于所有群体食用，尤其适于高血糖、高血压、高血脂、心脏病等慢性病，以及婴幼儿、孕产妇、儿童、学生、老年人等特殊体质和生活不规律人群。长期食用，效果显著。

藜麦红枣南瓜粥的用料

藜麦 10g 南瓜 20g
大米 15g 大枣 2颗

藜麦红枣南瓜粥的做法

藜麦红枣南瓜粥的做法图解1

步骤1

藜麦提前浸泡2小时
藜麦红枣南瓜粥的做法图解2

步骤2

大米提前浸泡20分钟
藜麦红枣南瓜粥的做法图解3

步骤3

大南瓜
藜麦红枣南瓜粥的做法图解4

步骤4

南瓜去皮切丁
藜麦红枣南瓜粥的做法图解5

步骤5

加2颗红枣，所有食材一切入锅
藜麦红枣南瓜粥的做法图解6

步骤6

30分钟后，香甜的藜麦红枣南瓜粥就OK啦！
藜麦红枣南瓜粥的做法图解7

步骤7

宝宝半碗，麻麻一碗

藜麦红枣南瓜粥的烹饪技巧

6个月以上的宝宝都可以食用
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-09-21

©本菜谱的做法由 我笑了～撕心裂肺 编写，未经授权不得转载

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