时蔬面卧蛋

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面条的营养价值 　　面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量。富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

时蔬面的用料

面条 200克 胡萝卜 50克
西兰花根茎 50克 木耳 10克
鸡蛋 2个 香菜 10克
一品鲜酱油 1匙 蚝油 1匙
盐 1匙 味精 0.2匙

时蔬面的做法

时蔬面卧蛋的做法图解1

步骤1

锅中烧开水下面大火开始煮
时蔬面卧蛋的做法图解2

步骤2

节省时间煮面时胡萝卜去皮洗净切成马蹄片
时蔬面卧蛋的做法图解3

步骤3

西兰花根蒂洗净切成薄片
时蔬面卧蛋的做法图解4

步骤4

香菜洗净切成小段备用
时蔬面卧蛋的做法图解5

步骤5

准备两个鸡蛋
时蔬面卧蛋的做法图解6

步骤6

面煮至半熟时打入鸡蛋卧在面里大火继续煮
时蔬面卧蛋的做法图解7

步骤7

下入胡萝卜和西兰花根茎大火煮2分钟
时蔬面卧蛋的做法图解8

步骤8

放入木耳同时放入一品鲜酱油、蚝油、盐搅拌均匀煮2分钟
时蔬面卧蛋的做法图解9

步骤9

锅里的汤沸腾时撒上香菜
时蔬面卧蛋的做法图解10

步骤10

最后放入味精入味即可出锅享用
时蔬面卧蛋的做法图解11

步骤11

鲜美可口的时蔬面卧蛋盛入容器中
时蔬面卧蛋的做法图解12

步骤12

这碗面既方便快捷又营养丰富
时蔬面卧蛋的做法图解13

步骤13

时蔬面卧蛋是早餐和夜宵的首选

时蔬面的烹饪技巧

面条的营养价值 　　面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量。富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-09-26

©本菜谱的做法由 家和万事兴顺顺顺 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 香 主食 煮锅 锅具

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