莲子百合银耳汤

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一道适合秋季养生的甜汤，百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效，银耳性平味甘淡，能滋阴润肺，养气和血，补脑提神，尤其对阴虚火旺、不能吃人参鹿茸的人是一种良好的补品，银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，是著名的保健食品，也是老少皆宜的食物。

莲子百合银耳汤的用料

干银耳 13g 红枣 6颗
冰糖 适量 百合 15g
莲子 25g 枸杞 适量
水 大半锅

莲子百合银耳汤的做法

莲子百合银耳汤的做法图解1

步骤1

银耳、大枣、百合、莲子一起放入电压力锅内胆中
莲子百合银耳汤的做法图解2

步骤2

清洗后用清水浸泡10分钟，将泡开的银耳去蒂，撕成小块，沥去水分
莲子百合银耳汤的做法图解3

步骤3

加入大半锅清水
莲子百合银耳汤的做法图解4

步骤4

将内胆放入压力锅中，选择煮粥或者煲汤程序即可，如果打算第二天早上吃，也可以预约
莲子百合银耳汤的做法图解5

步骤5

银耳汤熬好后趁热撒上枸杞，吃的时候，盛一碗，按照自己的喜好加入适量冰糖

莲子百合银耳汤的烹饪技巧

银耳汤熬好后放一放会更加浓稠
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-10-09

©本菜谱的做法由 嘿牛牛 编写，未经授权不得转载

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