全能麦芬

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做了妈妈后，孩子是我生活的中心 作为两个孩子的妈妈， 我认为爱自己，也是对孩子最好的照顾， 每个孩子都能第一时间从妈妈眼中， 抓到那闪光的神采，亦或暗淡的忧伤 宝宝营养的摄入是最伤妈妈脑细胞的， 今天就和大家来分享一款儿童餐， 好吃，好做，不占太多时间，又能让宝宝满足的—— 营养全能麦芬 当烤箱里的麦芬缓缓蓬起时，你能在客厅优雅的和孩子嘻笑玩耍 当孩子吃着她的营养午餐时，你也能把它当作你的健康一餐 好了！不多说了，赶快学起来！ 答应我，这个假期，做一次全能妈妈 全能妈妈＝全能麦芬＋优雅烹饪＋全家点赞 记得和我分享，全家品尝后的反馈哦！

全能麦芬的用料

牛肉肉糜 半杯 藜麦，熟 2杯
甜洋葱 半个 灯笼椒 半杯
菠菜 半杯 新鲜欧芹 1/4杯
鸡蛋 2个 杏仁奶 1/4杯
混合香料 少许 盐 少许
胡椒 少许

全能麦芬的做法

全能麦芬的做法图解1

步骤1

180度烤箱，麦芬模具刷油； 平底锅里低温炒一下牛肉，入洋葱，香料； 最后放菠菜加盖30秒。 鸡蛋在一个杯子里，加入盐胡椒和奶，一起打匀；
全能麦芬的做法图解2

步骤2

炒好的蔬菜肉类混合物倒入蛋液中； 加入熟藜麦，帕玛森奶酪（可选）。 把混合物倒入麦芬模具中，烘烤18-20分钟即可。

全能麦芬的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-10-18

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