低脂~琪味铜锣烧「平底锅」

精品
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早安~哆啦小甜品~琪味铜锣烧、自己动手健康拥有,鸡蛋、牛奶、面粉、红豆、红豆谷物杂粮首选,含高蛋白、热量低,富含维生素E及钾、镁、硒等活性成分,是典型的高钾食物;有健脾益肾、养心补血、消除水肿的功效。 1.健脾益肾 2.清热解毒 3.利尿消肿 红小豆含有较多的原皂角甙,可刺激肠道,具有很好的利尿作用 4.调节血糖 红小豆是典型的高钾食物,可以帮助糖尿病患者更好地控制血糖; 5.补血养血 红小豆富含铁质,具有补血、促进血液循环、增加体力 6.促进乳汁分泌富含叶酸

铜锣烧的用料

鸡蛋 3个 牛奶 30克
低筋粉 120克 泡打粉 3克
50克 玉米油 适量
红豆馅 适量 蜂蜜 1勺

铜锣烧的做法

低脂~琪味铜锣烧「平底锅」的做法图解1

步骤1

鸡蛋加糖搅拌均匀
低脂~琪味铜锣烧「平底锅」的做法图解2

步骤2

到入蜂蜜搅拌
低脂~琪味铜锣烧「平底锅」的做法图解3

步骤3

到入牛奶搅拌
低脂~琪味铜锣烧「平底锅」的做法图解4

步骤4

加入过筛面粉和泡打粉
低脂~琪味铜锣烧「平底锅」的做法图解5

步骤5

加入融化黄油面糊具有流动性,
低脂~琪味铜锣烧「平底锅」的做法图解6

步骤6

取锅用小火煎两面微黄均匀的涂抹红豆馅。
低脂~琪味铜锣烧「平底锅」的做法图解7

步骤7

一勺面糊一个饼
低脂~琪味铜锣烧「平底锅」的做法图解8

步骤8

口感超好自己做的红豆馅就是不一样。
低脂~琪味铜锣烧「平底锅」的做法图解9

步骤9

小叮当小孩子都喜欢

铜锣烧的烹饪技巧

平底锅可以涂少许油、但是一定要小火、最好用不粘锅。低糖低油、自制红豆馅更健康。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2017-10-23

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