简单芋头饭#中粮我买，真实惠才是食力派

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小哼麻麻
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中医认为芋头有开胃生津、消炎镇痛、补气益肾等功效，可治胃痛、痢疾、慢性肾炎等。根据营养分析，芋头含有醣类、膳食纤维、维生素B群、钾、钙、锌等，其中以膳食纤维和钾含量最多。 隔壁邻居送了我一大袋自己种的芋头，那就来一锅芋头饭吧，还不用烧菜

芋头饭的用料

芋头 10个 肉 200g
胡萝卜 1根 大米 两杯
葱蒜 适量 酱油 适量
耗油 适量 盐 适量

芋头饭的做法

简单芋头饭#中粮我买，真实惠才是食力派的做法图解1

步骤1

芋头一些
简单芋头饭#中粮我买，真实惠才是食力派的做法图解2

步骤2

戴手套去皮切块
简单芋头饭#中粮我买，真实惠才是食力派的做法图解3

步骤3

胡萝卜滚刀
简单芋头饭#中粮我买，真实惠才是食力派的做法图解4

步骤4

肉切片
简单芋头饭#中粮我买，真实惠才是食力派的做法图解5

步骤5

葱蒜切碎
简单芋头饭#中粮我买，真实惠才是食力派的做法图解6

步骤6

肉煸炒出油后推一边加葱蒜爆香
简单芋头饭#中粮我买，真实惠才是食力派的做法图解7

步骤7

加芋头
简单芋头饭#中粮我买，真实惠才是食力派的做法图解8

步骤8

加盐翻炒均匀
简单芋头饭#中粮我买，真实惠才是食力派的做法图解9

步骤9

加入酱油耗油
简单芋头饭#中粮我买，真实惠才是食力派的做法图解10

步骤10

大米提前浸泡
简单芋头饭#中粮我买，真实惠才是食力派的做法图解11

步骤11

炒好的芋头加大米加适量水丢电饭煲按煮饭键就好了
简单芋头饭#中粮我买，真实惠才是食力派的做法图解12

步骤12

开吃，不用炒菜方便

芋头饭的烹饪技巧

去皮的时候一定戴手套哦，要不手痒
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-11-07

©本菜谱的做法由 小哼麻麻 编写，未经授权不得转载

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