亚麻胡萝卜泥

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胡萝卜泥人人都会做，但想要营养加倍却需要一定的营养搭配技巧，今天饭团麻麻教大家一种胡萝卜泥的营养搭配，不但促进宝宝的视力发育，还能提高宝宝智力。

亚麻胡萝卜泥的用料

胡萝卜 100克 亚麻籽油 1-2ml

亚麻胡萝卜泥的做法

亚麻胡萝卜泥的做法图解1

步骤1

食材准备：胡萝卜/100克，亚麻籽油/1-2ml
亚麻胡萝卜泥的做法图解2

步骤2

胡萝卜洗净，去皮切小块。
亚麻胡萝卜泥的做法图解3

步骤3

2.放到蒸锅，大火蒸10分钟左右。筷子轻轻的能戳穿说明熟了。
亚麻胡萝卜泥的做法图解4

步骤4

将蒸好的胡萝卜泥倒入搅拌机里，加少许温开水，搅拌成细腻的糊。 加水多少根据宝宝月龄来，6个月初期就多加些 温水，7-8个月的宝宝可少加些水，或直接用研磨碗研碎。
亚麻胡萝卜泥的做法图解5

步骤5

.最后在胡萝卜泥里倒入1-2ml亚麻籽油，即可食用。 亚麻籽油一旦被加热超过45度，这种营养成分就开始受破坏，温度越高、加热时间越长、α-亚麻酸被破坏的越严重。所以胡萝卜泥吃的时候再放亚麻籽油，需冷冻保存的那部分就不要放亚麻籽油，免得下次加热，亚麻籽油的营养成分遭破坏。
亚麻胡萝卜泥的做法图解6

步骤6

.初次添加可往米粉里加一两勺混合食用。

亚麻胡萝卜泥的烹饪技巧

大家好我是隽寒麻麻，我有2个可爱的小宝宝。喜欢研究辅食，追求科学喂养，合理搭配，我会尽我最大努力让宝宝吃的开心,吃的健康，从而少生病。关注我，不再为宝宝吃饭而发愁！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-11-08

©本菜谱的做法由 金妈辅食 编写，未经授权不得转载

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