山药红豆沙

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Laura_瑶瑶妈
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辛苦照顾孩子的妈妈们，也要照顾好自己，山药红豆做的饮品，补气养血、健脾养胃，还很美味！

山药红豆沙的用料

山药 100g 红豆 100g
木糖醇 10g 牛奶 350g

山药红豆沙的做法

山药红豆沙的做法图解1

步骤1

红豆提前浸泡半天。
山药红豆沙的做法图解2

步骤2

山药洗净蒸熟。
山药红豆沙的做法图解3

步骤3

山药去皮切块。
山药红豆沙的做法图解4

步骤4

红豆煮至开花，放入木糖醇继续煮至收汁。
山药红豆沙的做法图解5

步骤5

山药、红豆和牛奶放到搅拌机内搅打细腻。
山药红豆沙的做法图解6

步骤6

过筛后就可以饮用啦！

山药红豆沙的烹饪技巧

喜欢薏米的妈妈们也可以在里面加入薏米。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-11-29

©本菜谱的做法由 Laura_瑶瑶妈 编写，未经授权不得转载

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