枸杞胡萝卜豆浆

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胡萝卜素有\"小人参\"之称，是普通百姓家里经常吃的一种营养丰富、物美价廉的家常蔬菜，它富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。这种蔬菜天越冷反而越便宜，也越受欢迎，冬天新鲜蔬菜渐少，土豆、胡萝卜此类的根茎类食物宜保存、营养丰富、价格又不贵，大家还都喜欢买它。前段时间超市卖的胡萝卜还3元钱三根呢，这几天变成1.6元三根了。胡萝卜平时大多是炒着吃或者当配菜用，有时候也会拿它打胡萝卜米糊或者胡萝卜豆浆当早餐。据说经常食用胡萝卜有利于健康长寿，防止血管硬化、

枸杞胡萝卜豆浆的用料

枸杞 适量 胡萝卜 半根
干黄豆 半杯 清水 清水

枸杞胡萝卜豆浆的做法

枸杞胡萝卜豆浆的做法图解1

步骤1

胡萝卜去皮；
枸杞胡萝卜豆浆的做法图解2

步骤2

取半根胡萝卜，切成小丁；
枸杞胡萝卜豆浆的做法图解3

步骤3

黄豆提前泡涨，挑去坏豆；
枸杞胡萝卜豆浆的做法图解4

步骤4

把所有的食材准备完毕
枸杞胡萝卜豆浆的做法图解5

步骤5

放进豆浆机里，加入适量的清水，一般我都是加到最高水位线1300ml的位置；
枸杞胡萝卜豆浆的做法图解6

步骤6

豆浆机通电，选择\"豆浆\"或\"五谷\"模式制作；
枸杞胡萝卜豆浆的做法图解7

步骤7

制作完成，可以加适当冰糖调味，不喜甜的也可以不用加；
枸杞胡萝卜豆浆的做法图解8

步骤8

天气越来越冷，早上做一杯温暖的豆浆，暖暖身，暖暖心，饮食搭配的好，也能减少疾病的发生！

枸杞胡萝卜豆浆的烹饪技巧

在制作豆浆的时候加一些果蔬类的食材，会增加豆浆的营养，丰富口感，也会让孩子们更爱喝豆浆。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-11-30

©本菜谱的做法由 多幸福多快乐 编写，未经授权不得转载
分类： 夜盲症 补肾 驱寒暖身 干眼症 冠心病

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