肉松芝士饭团

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芝士就是奶酪，大家给娃吃奶酪，目的是为了获取其中的营养。哪些营养？奶酪跟牛奶酸奶一样，主要在于丰富的钙质，其次还有乳制品中的优质蛋白质。相对于80%多都是水的牛奶，奶酪最大的优点就在于它营养更集中一些，不需要摄入太多水就可以获取很多钙质。而对于幼儿和儿童来说，身体发育需要的钙质比较多，比如1-3岁幼儿每天需要摄入700毫克钙质，4-8岁儿童每天需要摄入1000毫克钙质，9-13岁青少年每天需要摄入1300毫克钙质。所以可以说，我们给娃吃奶酪，就是为了补钙。 这款饭团，把奶酪包在米饭里，可以锻炼宝宝的抓握能力，还能激发它探索的欲望呢，咬开饭团就能吃到香浓的奶酪，给宝宝一个小惊喜～肉松也可以补充铁和蛋白质哦～

肉松芝士饭团#柏翠辅食节-营养佐餐#的用料

米饭 100克 切达奶酪（淡味） 60克
肉松 20克 海苔香松 适量

肉松芝士饭团#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法

肉松芝士饭团#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法图解1

步骤1

把米饭蒸熟，切达奶酪擦成丝，切达奶酪属于天然奶酪，适合宝宝吃。
肉松芝士饭团#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法图解2

步骤2

在米饭中加入肉松，拌匀。
肉松芝士饭团#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法图解3

步骤3

手上放保鲜膜，取一小团肉松米饭，约20克，揉成团按扁，放在保鲜膜上，包进一小团奶酪，约10克。根据宝宝月龄大小来制作适合其抓握的大小。
肉松芝士饭团#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法图解4

步骤4

把保鲜膜收起来，米饭把奶酪包住，形成圆形的饭团。
肉松芝士饭团#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法图解5

步骤5

把所有米饭用完。
肉松芝士饭团#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法图解6

步骤6

鸡蛋打散。
肉松芝士饭团#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法图解7

步骤7

把饭团裹上蛋液。
肉松芝士饭团#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法图解8

步骤8

锅里放一点油，把饭团放入煎制，使得里边的奶酪融化。
肉松芝士饭团#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法图解9

步骤9

六个全部煎好。
肉松芝士饭团#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法图解10

步骤10

煎好之后，面上撒一些海苔香松，完成。
肉松芝士饭团#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法图解11

步骤11

成品
肉松芝士饭团#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法图解12

步骤12

成品
肉松芝士饭团#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法图解13

步骤13

趁热吃奶酪有拉丝哦～

肉松芝士饭团#柏翠辅食节-营养佐餐#的烹饪技巧

不煎裹蛋液煎也可以，包好之后放入烤箱180度烤8分钟或放微波炉叮一分钟，目的都是为了加热把芝士融化。这道辅食适合1岁以上宝宝食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-12-11

©本菜谱的做法由 小菁同学 编写，未经授权不得转载

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