简单的手撕包菜

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小哼麻麻
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包菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量还要高出一倍左右。此外，包菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点，所以，怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些包菜。包菜也是重要的美容品。包菜能提高人体免疫力，预防感冒，保障癌症患者的生活质量。在抗癌蔬菜中，包菜排在第五位。而手撕包菜真的是很好吃哦

手撕包菜的用料

包菜 1个 肉 80g
大蒜 3瓣 盐 适量
酱油 适量

手撕包菜的做法

简单的手撕包菜的做法图解1

步骤1

包菜一个洗干净
简单的手撕包菜的做法图解2

步骤2

用手撕片，别用刀哦
简单的手撕包菜的做法图解3

步骤3

切一点肉，肥瘦相间的，五花肉最好
简单的手撕包菜的做法图解4

步骤4

蒜三瓣
简单的手撕包菜的做法图解5

步骤5

肉煸出油
简单的手撕包菜的做法图解6

步骤6

加蒜爆香
简单的手撕包菜的做法图解7

步骤7

加入包菜炒软，加一点盐
简单的手撕包菜的做法图解8

步骤8

一勺酱油
简单的手撕包菜的做法图解9

步骤9

翻炒均匀即可
简单的手撕包菜的做法图解10

步骤10

开吃

手撕包菜的烹饪技巧

这道菜全程火要大、包菜撕好了晾干一下再炒
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-12-14

©本菜谱的做法由 小哼麻麻 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 家常味 炒 下饭菜 家常菜

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