奶香藜麦南瓜糊

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大家好，我是王子妈妈。 今天的这道汤羹十分香甜，藜麦被联合国粮食及农业组织认为是“一种单体食物就能满足人体基本营养需求的食物”，它口感很Q，钙含量相当高，铁、镁、磷等含量也高出其他谷物一大截，而且易消化、易吸收，还可以帮助宝宝缓解便秘，是宝宝辅食中不可缺少的一道食材。 而南瓜呢自带甜味，色彩鲜艳，很能吸引宝宝眼球呢。 宝妈们还等什么呢，做起来。

奶香藜麦南瓜糊的用料

南瓜 120g 牛奶 40g
三色藜麦 10g

奶香藜麦南瓜糊的做法

奶香藜麦南瓜糊的做法图解1

步骤1

准备好所有食材
奶香藜麦南瓜糊的做法图解2

步骤2

藜麦提前用水浸泡两小时。 藜麦是淀粉高膳食纤维食物，需要吸足水分才容易变软。
奶香藜麦南瓜糊的做法图解3

步骤3

南瓜去皮切小块儿。
奶香藜麦南瓜糊的做法图解4

步骤4

泡好的藜麦和南瓜上锅蒸20分钟至熟透
奶香藜麦南瓜糊的做法图解5

步骤5

将蒸好的南瓜和藜麦倒入辅食机
奶香藜麦南瓜糊的做法图解6

步骤6

接着加入40g牛奶
奶香藜麦南瓜糊的做法图解7

步骤7

搅打成细腻的糊状
奶香藜麦南瓜糊的做法图解8

步骤8

香甜可口的奶香藜麦南瓜糊就做好啦，再搭配一道主食就可以解决宝宝一餐啦。 是不是很简单快手呢

奶香藜麦南瓜糊的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-12-20

©本菜谱的做法由 热爱生活的王子妈妈 编写，未经授权不得转载

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