麻辣鸡米花无油低脂

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麻辣鸡米花无油低脂的用料

鸡胸肉 2块 面粉 适量
鸡蛋 一个 面包糠 适量
辣椒粉 适量 料酒 适量
盐 适量 生抽 适量
黑胡椒粉 适量 生粉 适量

麻辣鸡米花无油低脂的做法

麻辣鸡米花无油低脂的做法图解1

步骤1

鸡胸肉切小块，放入盐，胡椒粉，料酒，少量生抽，辣椒。加入生粉
麻辣鸡米花无油低脂的做法图解2

步骤2

腌制一小时以上或者隔夜
麻辣鸡米花无油低脂的做法图解3

步骤3

准备鸡蛋液，生粉或者面粉，面包糠。将鸡肉按照沾生粉，鸡蛋液，面包糠的顺序全部码在烤盘上
麻辣鸡米花无油低脂的做法图解4

步骤4

烤盘要放锡纸，350华氏度烤半小时。上下火烤
麻辣鸡米花无油低脂的做法图解5

步骤5

撒辣椒粉和少量盐，开吃！

麻辣鸡米花无油低脂的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-01-01

©本菜谱的做法由 球球厨娘 编写，未经授权不得转载

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