藜麦玉米渣咖喱饭#安记咖喱慢享菜

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姑娘想吃咖喱饭了，做起来

藜麦玉米渣咖喱饭#安记咖喱慢享菜的用料

甜玉米 20克 豌豆 30克
土豆 120克 胡萝卜 40克
咖喱 1块半 番茄 30克
洋葱 15克 水 适量

藜麦玉米渣咖喱饭#安记咖喱慢享菜的做法

藜麦玉米渣咖喱饭#安记咖喱慢享菜的做法图解1

步骤1

土豆胡萝卜切块
藜麦玉米渣咖喱饭#安记咖喱慢享菜的做法图解2

步骤2

洋葱番茄也切块
藜麦玉米渣咖喱饭#安记咖喱慢享菜的做法图解3

步骤3

锅里倒点油先炒土豆，炒个2分钟
藜麦玉米渣咖喱饭#安记咖喱慢享菜的做法图解4

步骤4

放豌豆
藜麦玉米渣咖喱饭#安记咖喱慢享菜的做法图解5

步骤5

倒入胡萝卜和玉米，炒2分钟
藜麦玉米渣咖喱饭#安记咖喱慢享菜的做法图解6

步骤6

继续倒入胡萝卜和洋葱，翻炒1分钟
藜麦玉米渣咖喱饭#安记咖喱慢享菜的做法图解7

步骤7

倒入清水中火烧5分钟
藜麦玉米渣咖喱饭#安记咖喱慢享菜的做法图解8

步骤8

水开以后放入咖喱块
藜麦玉米渣咖喱饭#安记咖喱慢享菜的做法图解9

步骤9

熬至浓稠
藜麦玉米渣咖喱饭#安记咖喱慢享菜的做法图解10

步骤10

米饭煮熟以后戴上一次性手套搓成长条码成三角形
藜麦玉米渣咖喱饭#安记咖喱慢享菜的做法图解11

步骤11

中间倒入咖喱酱，再切几片番茄摆盘
藜麦玉米渣咖喱饭#安记咖喱慢享菜的做法图解12

步骤12

开吃

藜麦玉米渣咖喱饭#安记咖喱慢享菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-01-08

©本菜谱的做法由 谢小果美食 编写，未经授权不得转载

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