黄金白银饭

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终于还是在末尾落上饭字。没有一粒大米。虽然薏米玉米小米统统都带了个米字，然而，原本作为配料的南瓜芋头山药红薯组合在一起，在量上占有绝对优势，并占据了大部分空间，让它看起来完全没有饭的样子。称之为饭，实在有些勉强。捧着这一碟黄金白银准备开吃的时候，有人问，血糖高吃什么？吃什么？别只紧着白米饭。其实蛮可以推介这一碟黄金白银的，可是，很清楚，不会有人把它当作饭来吃。在很多人的眼里，饭，就是白米饭。说了白说。

黄金白银饭的用料

薏米 50克 小米 30克
玉米碴 30克 南瓜 100克
芋头 70克 山药 50克
红薯 50克

黄金白银饭的做法

黄金白银饭#乐美雅玉罢不能#的做法图解1

步骤1

用料
黄金白银饭#乐美雅玉罢不能#的做法图解2

步骤2

薏米玉米小米用清水洗净，
黄金白银饭#乐美雅玉罢不能#的做法图解3

步骤3

倒入大碗
黄金白银饭#乐美雅玉罢不能#的做法图解4

步骤4

南瓜去皮切丁
黄金白银饭#乐美雅玉罢不能#的做法图解5

步骤5

山药洗净切丁
黄金白银饭#乐美雅玉罢不能#的做法图解6

步骤6

芋头去皮洗净，切丁
黄金白银饭#乐美雅玉罢不能#的做法图解7

步骤7

红薯洗净去皮，切丁
黄金白银饭#乐美雅玉罢不能#的做法图解8

步骤8

倒入大碗
黄金白银饭#乐美雅玉罢不能#的做法图解9

步骤9

拌匀
黄金白银饭#乐美雅玉罢不能#的做法图解10

步骤10

加适量水
黄金白银饭#乐美雅玉罢不能#的做法图解11

步骤11

刚好没过表面
黄金白银饭#乐美雅玉罢不能#的做法图解12

步骤12

扣上盘子，放入电炖锅隔水炖煮
黄金白银饭#乐美雅玉罢不能#的做法图解13

步骤13

完全软熟，出锅
黄金白银饭#乐美雅玉罢不能#的做法图解14

步骤14

盛一碗
黄金白银饭#乐美雅玉罢不能#的做法图解15

步骤15

扣出，表面撒几颗葱花点缀

黄金白银饭的烹饪技巧

红薯等食材不宜切得太大，否则与薏米等不协调。 所用食材并无定规，可以根据自己的喜好随意变化。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-01-11

©本菜谱的做法由 食a色 编写，未经授权不得转载

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