红薯小米养生粥

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小米，谷物中的软黄金，胃不好的人经常喝小米粥能不治而愈 ✔小宝宝的辅食就选米油＋蛋黄 ✔孕妈咪的日常营养餐少不了小米粥✔特别是刨腹产及月子里的妈妈们补元气养身体必选优质小米＋小火慢熬出米油的小米粥。 好食材吃出好身体。 ✔️农家黄小米！小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1、无机盐可达大米好几倍！许多妇女在生育后，都有用小米加红枣来调养身体的传统。老人们都说小米最养人，特别是小米粥表层的一层“油脂”最有营养，一般家里都用来喂小孩子。

红薯小米养生粥的用料

红薯 1个 小米 2把
红枣 2颗 冰糖 1片

红薯小米养生粥的做法

红薯小米养生粥的做法图解1

步骤1

小米洗2-3次 红薯去皮切块 红枣对半剪开去核
红薯小米养生粥的做法图解2

步骤2

水烧开之后，把小米+红枣+红薯，大火煮开之后，转中火煮40分钟，放入冰糖，枸杞煮五分钟
红薯小米养生粥的做法图解3

步骤3

优质的小米会有一层厚厚的米油
红薯小米养生粥的做法图解4

步骤4

开始享受美食，养胃又美味
红薯小米养生粥的做法图解5

步骤5

好好吃，粘稠度随个人喜好，增减水量
红薯小米养生粥的做法图解6

步骤6

这层米油可是可以给宝宝喝的哟

红薯小米养生粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-01-17

©本菜谱的做法由 小卡私厨 编写，未经授权不得转载

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