香菇玉米排骨汤

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一道暖人暖心的汤，清清淡淡，滋补养生 排骨：提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪。 胡萝卜：补肝明目，清热解毒 香菇：香菇素有山珍之王之称，是高蛋 白、低脂肪的营养保健食品，抑制癌细胞的生长；香菇含有六大酶类的40多种酶，可以纠正人体酶缺乏症；香菇中的脂肪所含脂肪酸，对人体降低血脂有益。 玉米：玉米胚尖所含的玉米胚芽油富含人体必须的维生素E和不饱和脂肪酸，如亚油酸和油酸，对心脑血管有保护作用；玉米中含的B6、烟酸可提高皮肤的细腻度。

香菇玉米排骨汤的用料

排骨 一条 玉米 一棒
胡萝卜 一根 香菇 四朵
姜 四片 盐 少许

香菇玉米排骨汤的做法

香菇玉米排骨汤的做法图解1

步骤1

刚刚买回来的新鲜食材哦
香菇玉米排骨汤的做法图解2

步骤2

排骨洗净加两片姜和水煮开5分钟捞出备用 香菇洗好，切成喜欢的样子 玉米洗好，切成喜欢的形状 胡萝卜洗好，切成块备用
香菇玉米排骨汤的做法图解3

步骤3

重新加水两片姜排骨放入锅中 水开 加香菇.玉米.胡萝卜 水开转小火盖好盖子1小时，这个香菇玉米排骨汤就好啦，享用吧

香菇玉米排骨汤的烹饪技巧

建议吃的时候根据个人口味加入少许盐，因为食盐和食物一起加热太久食盐中的微量元素典就会消失哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-01-17

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