紫薯小米粥

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正章原是红薯小米粥的。还有一个紫薯，放了有些时日了，索性就改编作紫薯小米粥了。小米益肾气，补虚损，开肠胃，下水利尿，有助于减肥。小米与红薯搭配做粥可以作为肥胖者的减肥食品，想必紫薯小米粥也可以。

紫薯小米粥的用料

紫薯 100克 小米 60克
水 适量

紫薯小米粥的做法

紫薯小米粥#乐美雅玉罢不能#的做法图解1

步骤1

用料
紫薯小米粥#乐美雅玉罢不能#的做法图解2

步骤2

小米洗净
紫薯小米粥#乐美雅玉罢不能#的做法图解3

步骤3

倒入电炖锅内胆
紫薯小米粥#乐美雅玉罢不能#的做法图解4

步骤4

紫薯洗净，切小丁
紫薯小米粥#乐美雅玉罢不能#的做法图解5

步骤5

倒入电炖锅内胆
紫薯小米粥#乐美雅玉罢不能#的做法图解6

步骤6

加适量水
紫薯小米粥#乐美雅玉罢不能#的做法图解7

步骤7

搅拌均匀
紫薯小米粥#乐美雅玉罢不能#的做法图解8

步骤8

盖上盖子
紫薯小米粥#乐美雅玉罢不能#的做法图解9

步骤9

放入电炖锅，通电，取高温档，炖2-3小时
紫薯小米粥#乐美雅玉罢不能#的做法图解10

步骤10

米烂粥成
紫薯小米粥#乐美雅玉罢不能#的做法图解11

步骤11

盛出食用

紫薯小米粥的烹饪技巧

不用电炖锅可以用普通锅在火上熬煮。 紫薯切丁不要太大，一则宜熟，二则与小米大小相匹配。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-01-18

©本菜谱的做法由 食a色 编写，未经授权不得转载

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