黑豆米饭

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A🐮⁰⁷.₂₇倪℘🕊
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黑豆是一种营养丰富全面的豆类，有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等，对女性健康非常有帮助，可以排毒减肥、抗衰老、补肾、和益脾。

黑豆米饭的用料

白米饭 适量 黑豆 适量
玉米 适量 洋葱 适量

黑豆米饭的做法

黑豆米饭的做法图解1

步骤1

在米饭里加入黑豆一起煮，吃饭也不会胖，还有更多保健功效。
黑豆米饭的做法图解2

步骤2

加入蔬菜如洋葱等做成黑豆炒饭，香喷喷的养颜炒饭，让你越吃越美腻~

黑豆米饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-01-19

©本菜谱的做法由 A🐮⁰⁷.₂₇倪℘🕊 编写，未经授权不得转载

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