清炒西兰花—GOURMETmaxx西式料理机版

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西兰花是一种很受人们欢迎的蔬菜，它味道鲜美，还有很高的药用价值。它的维生素C含量非常丰富，还具有抗癌功效，其功效已经被全世界人认可，西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。

清炒西兰花—GOURMETmaxx西式料理机版的用料

西兰花 一朵 葱花 适量
油，盐 适量

清炒西兰花—GOURMETmaxx西式料理机版的做法

清炒西兰花—GOURMETmaxx西式料理机版的做法图解1

步骤1

西兰花去除硬皮，掰成块，在盐水中尽可能浸泡久些时间。杯内放少量水，倒入西兰花，设置时间3分钟，温度100度煮一下。
清炒西兰花—GOURMETmaxx西式料理机版的做法图解2

步骤2

使用搅拌勾，主锅内放油，加入葱花，青椒，设置时间6分钟，温度110度，速度1档启动。 新款L档
清炒西兰花—GOURMETmaxx西式料理机版的做法图解3

步骤3

1-2分钟后爆香倒入西兰花，继续翻炒。期间加入少量盐即可。
清炒西兰花—GOURMETmaxx西式料理机版的做法图解4

步骤4

完成。

清炒西兰花—GOURMETmaxx西式料理机版的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-01-23

©本菜谱的做法由 格瑞美厨 编写，未经授权不得转载

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