补锌补钙吃这个，海味菠菜蛋花面

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一款8月龄以上可以食用的，虾皮粉补钙面配上锌元素丰富的海鲜可以很好的达到钙锌同补的作用，再配上一颗蛋白质丰富的鸡蛋和适量的绿叶菜，这道简单的汤面不仅味道鲜美，营养更全面。

海味菠菜蛋花面的用料

虾皮粉面适量	菠菜 1小把
鸡蛋 1个	亚麻籽油 2ml
青口贝（12月龄以上）适量

海味菠菜蛋花面的做法

步骤1

虾皮粉补钙面适量，亚麻籽油少许，菠菜一小把，鸡蛋一颗，青口贝一个（12月龄以上）可以换成鱼或虾（具体根据宝宝月龄和过敏情况来定）

步骤2

这个是纯手工面，所以是水中有小泡泡了就下锅煮面，不用等水开再下。面条半熟时放入贝类

步骤3

鸡蛋取蛋黄，搅拌均匀，缓慢打入锅中，做成蛋花

步骤4

菠菜事先焯水，去掉叶酸，然后切碎，面快出锅时加入菠菜碎

步骤5

出锅之后加入几滴亚麻籽油

步骤6

成品图来一张

海味菠菜蛋花面的烹饪技巧

营养：虾皮粉补钙面配上锌元素丰富的海鲜可以很好的达到钙锌同补的作用，再配上一颗蛋白质丰富的鸡蛋和适量的绿叶菜，这道简单的汤面不仅味道鲜美，营养上更是非常的全面。不过家长朋友在添加海鲜食材时一定要根据宝宝的具体月龄和过敏情况来逐量添加。先添加河鲜后增加海鲜，先添加鱼类后添加虾类和贝类。谨防宝宝过敏情况发生。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-01-23

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