蓝莓山药粥—GOURMETmaxx西式厨师机

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山药是一味珍贵的中药材，被历代医家所推崇，称赞为长寿因子，药食兼用的良药佳肴。山药中含皂苷、粘液质、胆碱、山药碱、淀粉、糖蛋白、自由氨基酸、多酚氧化酶、维生素C、碘质、16种氨基酸，还有硒、铁、铜、锌、锰、钙等多种微量元素。 可以说很官方了。。。。。。 食谱来自超级厉害的圆圆~

蓝莓山药粥的用料

铁棍山药 ３根 水 ７００ｇ
蜂蜜或冰糖 适量 蓝莓酱

蓝莓山药粥的做法

蓝莓山药粥—GOURMETmaxx西式厨师机的做法图解1

步骤1

铁棍山药三根去皮切块。
蓝莓山药粥—GOURMETmaxx西式厨师机的做法图解2

步骤2

放入杯内，【点动】打碎后加水700毫升。
蓝莓山药粥—GOURMETmaxx西式厨师机的做法图解3

步骤3

设置【20分钟 ，100度 ，1档】煮开
蓝莓山药粥—GOURMETmaxx西式厨师机的做法图解4

步骤4

出锅前加入适量蜂蜜或冰糖。
蓝莓山药粥—GOURMETmaxx西式厨师机的做法图解5

步骤5

还可以加点蓝莓酱。

蓝莓山药粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-01-24

©本菜谱的做法由 格瑞美厨 编写，未经授权不得转载

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