果蔬便当

精品
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这个周末和同事一家约好 到近郊一日游玩 风和日丽 春意盎然 带上自己做的便当 一起感受春的美好。

果蔬便当的用料

米饭 1碗 鸡蛋 1颗
小番茄 4颗 火腿肠 1段
生菜 4片 2克
玉米粒 30克 胡萝卜 1段
食用油 1汤匙 熟黑芝麻 几粒
肉松 1勺 蜜橘 2个

果蔬便当的做法

果蔬便当#中粮我买,我是大美人#的做法图解1

步骤1

食材准备好 胡萝卜切丁 火腿肠切片 生菜清洗干净
果蔬便当#中粮我买,我是大美人#的做法图解2

步骤2

豌豆清洗干净 煮熟
果蔬便当#中粮我买,我是大美人#的做法图解3

步骤3

锅中加入食用油
果蔬便当#中粮我买,我是大美人#的做法图解4

步骤4

先炒熟鸡蛋
果蔬便当#中粮我买,我是大美人#的做法图解5

步骤5

放入胡萝卜丁翻炒
果蔬便当#中粮我买,我是大美人#的做法图解6

步骤6

放入其中一部分米饭
果蔬便当#中粮我买,我是大美人#的做法图解7

步骤7

放入熟玉米粒
果蔬便当#中粮我买,我是大美人#的做法图解8

步骤8

翻炒均匀加入盐入味
果蔬便当#中粮我买,我是大美人#的做法图解9

步骤9

饭盒先铺上生菜叶
果蔬便当#中粮我买,我是大美人#的做法图解10

步骤10

炒饭均匀铺在生菜上一层
果蔬便当#中粮我买,我是大美人#的做法图解11

步骤11

剩下的白米饭用花型模具压出花型 一层米饭一层肉松 最上面覆盖米饭
果蔬便当#中粮我买,我是大美人#的做法图解12

步骤12

中间放入花型米饭团 将剩下的所有食材 左右分布摆放 按自己喜好摆成自己喜欢的样子
果蔬便当#中粮我买,我是大美人#的做法图解13

步骤13

总之做到赏心悦目 营养均衡
果蔬便当#中粮我买,我是大美人#的做法图解14

步骤14

做便当的乐趣 还在于一家人一起参与动手摆放食材

果蔬便当的烹饪技巧

便当饭尽量做到 果蔬搭配 营养均衡
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2018-03-26

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