果蔬便当

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这个周末和同事一家约好 到近郊一日游玩 风和日丽 春意盎然 带上自己做的便当 一起感受春的美好。

果蔬便当的用料

米饭 1碗 鸡蛋 1颗
小番茄 4颗 火腿肠 1段
生菜 4片 盐 2克
玉米粒 30克 胡萝卜 1段
食用油 1汤匙 熟黑芝麻 几粒
肉松 1勺 蜜橘 2个

果蔬便当的做法

果蔬便当#中粮我买，我是大美人#的做法图解1

步骤1

食材准备好 胡萝卜切丁 火腿肠切片 生菜清洗干净
果蔬便当#中粮我买，我是大美人#的做法图解2

步骤2

豌豆清洗干净 煮熟
果蔬便当#中粮我买，我是大美人#的做法图解3

步骤3

锅中加入食用油
果蔬便当#中粮我买，我是大美人#的做法图解4

步骤4

先炒熟鸡蛋
果蔬便当#中粮我买，我是大美人#的做法图解5

步骤5

放入胡萝卜丁翻炒
果蔬便当#中粮我买，我是大美人#的做法图解6

步骤6

放入其中一部分米饭
果蔬便当#中粮我买，我是大美人#的做法图解7

步骤7

放入熟玉米粒
果蔬便当#中粮我买，我是大美人#的做法图解8

步骤8

翻炒均匀加入盐入味
果蔬便当#中粮我买，我是大美人#的做法图解9

步骤9

饭盒先铺上生菜叶
果蔬便当#中粮我买，我是大美人#的做法图解10

步骤10

炒饭均匀铺在生菜上一层
果蔬便当#中粮我买，我是大美人#的做法图解11

步骤11

剩下的白米饭用花型模具压出花型 一层米饭一层肉松 最上面覆盖米饭
果蔬便当#中粮我买，我是大美人#的做法图解12

步骤12

中间放入花型米饭团 将剩下的所有食材 左右分布摆放 按自己喜好摆成自己喜欢的样子
果蔬便当#中粮我买，我是大美人#的做法图解13

步骤13

总之做到赏心悦目 营养均衡
果蔬便当#中粮我买，我是大美人#的做法图解14

步骤14

做便当的乐趣 还在于一家人一起参与动手摆放食材

果蔬便当的烹饪技巧

便当饭尽量做到 果蔬搭配 营养均衡
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-03-26

©本菜谱的做法由 优雅的长围巾 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 炒 咸 炒锅 锅具

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