减肥蔬菜沙拉~大拌菜

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李酸酸呀
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夏天马上就要到了 又到了减肥时节 多吃些蔬菜既减肥又清理肠胃 味道一级棒哦 食材喜欢吃什么加什么就可以 随意一些

减肥蔬菜沙拉的用料

苦菊 一颗 樱桃小萝卜 1个
紫甘蓝 两片 盐 一勺
生抽 2勺 醋 2勺
白糖 2勺 芝麻油 1勺
胡萝卜 半个 黄瓜 半个
粉丝 一小把 菠菜 5棵
西兰花 一丢丢 绿豆芽 一丢丢

减肥蔬菜沙拉的做法

减肥蔬菜沙拉~大拌菜的做法图解1

步骤1

把胡萝卜黄瓜擦成丝 紫甘蓝切成条状 苦菊洗干净备用
减肥蔬菜沙拉~大拌菜的做法图解2

步骤2

西兰花适量洗好备用
减肥蔬菜沙拉~大拌菜的做法图解3

步骤3

豆芽洗好和水萝卜切片备用
减肥蔬菜沙拉~大拌菜的做法图解4

步骤4

准备粉丝适量 人多可以多加一点 菠菜洗好备用
减肥蔬菜沙拉~大拌菜的做法图解5

步骤5

烧开水先放入西兰花焯水大概两分钟
减肥蔬菜沙拉~大拌菜的做法图解6

步骤6

放入豆芽和菠菜焯水一分钟 粉丝焯水一分钟
减肥蔬菜沙拉~大拌菜的做法图解7

步骤7

把生抽 醋 糖 味达美 调成汁 加入三勺清水 放入蒜末 一丢丢香油 和所有备用的菜混合搅拌均匀
减肥蔬菜沙拉~大拌菜的做法图解8

步骤8

撒点芝麻就可以开吃啦 酸甜可口

减肥蔬菜沙拉的烹饪技巧

所有的菜都是自己随意加的 家里有什么加什么就可以 也可以放点豆腐皮 生菜等 喜欢吃什么加什么哦 焯水时间不要过长哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-03-26

©本菜谱的做法由 李酸酸呀 编写，未经授权不得转载

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