牛油果燕麦营养奶昔

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将牛油果、香蕉、燕麦等营养食材，混合牛奶，分分钟做出一杯能量奶昔，并辅以补血益气的红枣，增加甘甜的口感，即便是在锻炼中，也可以直接饮用，易于消化，口感还相当赞。而这些丰富的食材，用一个神奇的膳魔师摇摇杯就可以做出来，创新的搅拌网格，可以在一摇一晃中将各种水果丁搅拌碎细。710ML的大容量，尤为适宜高强度有氧运动中能量的及时补充。其上款下窄的广口设计，便于手握，更易于清洗。

牛油果燕麦营养奶昔的用料

牛油果 1个 香蕉 1根
燕麦 30克 膳魔师摇摇杯 1个
红枣 5颗 牛奶 220毫升

牛油果燕麦营养奶昔的做法

牛油果燕麦营养奶昔的做法图解1

步骤1

220毫升牛奶在奶锅里加热到七十度左右，即表面刚有小气泡就关火。
牛油果燕麦营养奶昔的做法图解2

步骤2

牛油果去皮切小丁，香蕉1根掰成块，红枣四颗切小丁。
牛油果燕麦营养奶昔的做法图解3

步骤3

选择即食燕麦，30克左右的量，和红枣碎一起放入摇摇杯。
牛油果燕麦营养奶昔的做法图解4

步骤4

将温牛奶倒入摇摇杯。
牛油果燕麦营养奶昔的做法图解5

步骤5

晃动摇摇杯，让果肉和牛奶充分撞击、融合，彼此渗透，得到一杯能量满满的轻食早餐奶昔。
牛油果燕麦营养奶昔的做法图解6

步骤6

试试这杯营养能量奶昔，给你最清爽的低脂热量。

牛油果燕麦营养奶昔的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-04-01

©本菜谱的做法由 花儿的美食厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煮 饮品 奶制饮品 早餐

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