鸡肉洋葱彩蔬烤串

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鸡胸肉高蛋白低脂肪，是爱肉肉的又爱瘦瘦的妹妹的福音哦，这份彩蔬鸡肉烤串美美的很轻盈，烤好后一串一串的吃，虽然很能吃肉，但是假装我每次也就吃一根，不过是一会子一根，哈哈。 又是一个变着法儿吃肉的女神吃货。 但是，话说回来，这里面的秋葵和洋葱也是营养加分呀。 烤好后，配着老干妈辣酱，瞬间味觉被升华了好几个省，超满足的。 这个五一，如果你不去看万水青山，那就跟我一起在家撸串吧。 也不错哈

鸡肉洋葱彩蔬烤串的用料

鸡胸肉 150克 秋葵 3个
洋葱 2片 鲜酱油 一勺
黑胡椒粉 适量 料酒 一勺
盐 适量 食用油 适量

鸡肉洋葱彩蔬烤串的做法

鸡肉洋葱彩蔬烤串#松下多面美味#的做法图解1

步骤1

洋葱切方块，秋葵切1.5厘米段备用
鸡肉洋葱彩蔬烤串#松下多面美味#的做法图解2

步骤2

鸡胸肉切片用盐、鲜酱油和料酒腌制半小时入味
鸡肉洋葱彩蔬烤串#松下多面美味#的做法图解3

步骤3

这样子肉，蔬菜的间隔串起来
鸡肉洋葱彩蔬烤串#松下多面美味#的做法图解4

步骤4

用刷子刷油，撒黑胡椒粉在表面
鸡肉洋葱彩蔬烤串#松下多面美味#的做法图解5

步骤5

鸡肉蔬菜串放入烤盘，烤箱150度，烤15分钟。即可出炉。烤好后串子便面刷一层老干妈辣酱，味道更好
鸡肉洋葱彩蔬烤串#松下多面美味#的做法图解6

步骤6

成品图，
鸡肉洋葱彩蔬烤串#松下多面美味#的做法图解7

步骤7

成品图2
鸡肉洋葱彩蔬烤串#松下多面美味#的做法图解8

步骤8

图3
鸡肉洋葱彩蔬烤串#松下多面美味#的做法图解9

步骤9

特写

鸡肉洋葱彩蔬烤串的烹饪技巧

当零食吃的，哈哈
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-04-23

©本菜谱的做法由 油米姐姐 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 烤 咸 零食 烤箱

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