牛油果香蕉奶昔

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牛油果，也称鳄梨或酪梨，是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的美誉。除作生果食用外也可作菜肴和罐头。脂肪含量很高，其含有大量的酶，有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。 将牛油果和香蕉牛奶一起搅拌做成奶昔，不仅是爱美女士的必饮品，而且可作为宝宝的最佳辅食，大多宝宝也都喜欢吃。

牛油果香蕉奶昔的用料

香蕉 1根 牛油果 1个
牛奶 250ml

牛油果香蕉奶昔的做法

牛油果香蕉奶昔的做法图解1

步骤1

将牛油果对半切开，去核去皮切成小块，放入摇摇杯里
牛油果香蕉奶昔的做法图解2

步骤2

香蕉去皮后切成小块，放入摇摇杯里
牛油果香蕉奶昔的做法图解3

步骤3

牛奶倒入摇摇杯里
牛油果香蕉奶昔的做法图解4

步骤4

将摇摇杯的搅拌网格放回原处，盖上盖子
牛油果香蕉奶昔的做法图解5

步骤5

确认盖子盖紧后开始摇晃摇摇杯
牛油果香蕉奶昔的做法图解6

步骤6

将果肉和牛奶摇匀，成为粘稠的奶昔
牛油果香蕉奶昔的做法图解7

步骤7

可直接饮用，也可以根据自己喜好搭配坚果、浆果和麦片一起食用

牛油果香蕉奶昔的烹饪技巧

建议选用成熟度较高的牛油果和香蕉。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-04-24

©本菜谱的做法由 THERMOS膳魔师 编写，未经授权不得转载
分类： 饮品 下午茶 甜品 10-11个月

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