紫薯山药粥

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春天到啦，多吃点山药可以补养脾胃滴哟。紫薯的纤维比较多，春天吃也不错咯～感冒喝点粥，少吃油腻辛辣滴东东，身体恢复滴快哟！

紫薯山药粥的用料

紫薯 50g 山药 50g
大米 50g

紫薯山药粥的做法

紫薯山药粥的做法图解1

步骤1

将紫薯和山药洗净去皮切成小块，大米放水里浸泡大概10分钟后沥干
紫薯山药粥的做法图解2

步骤2

紫薯和山药放入焖烧罐里，倒入开水，旋紧上盖，充分摇匀预热1分钟
紫薯山药粥的做法图解3

步骤3

二次预热，加入大米，倒入开水，预热1分钟后将水滤出
紫薯山药粥的做法图解4

步骤4

重新倒入开水至八分满，略搅拌后旋紧上盖，焖煮2个小时，即可食用

紫薯山药粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-04-24

©本菜谱的做法由 THERMOS膳魔师 编写，未经授权不得转载

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