紫薯山药粥

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刘梓娜Baby
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紫薯含有丰富的硒元素和花青素.花青素可是对100多种疾病都有很好的预防作用呢，同时紫薯还含有多种维生素，特别是维C和维E，这些物质是别的食物的好几十倍之多.山药具有很好的健胃作用，还可延缓衰老，收涩固肠止泻.美味又营养.

紫薯山药粥的用料

紫薯 2个 大米 1杯
山药 1根 冰糖 适量

紫薯山药粥的做法

紫薯山药粥的做法图解1

步骤1

紫薯山药去皮洗净，切块备用
紫薯山药粥的做法图解2

步骤2

米洗净加入适量的水煮粥
紫薯山药粥的做法图解3

步骤3

待粥煮到20分钟左右时，放入切好的紫薯山药
紫薯山药粥的做法图解4

步骤4

最后加入冰糖，搅拌均匀，煮至冰糖充分化开后即可食用

紫薯山药粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-07-11

©本菜谱的做法由 刘梓娜Baby 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 粥 煮 甜 10-11个月

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