莲子小米粥

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忽然想喝粥了。就用囤积已久的莲子和小米。 莲子具有补虚损，养心安神，健脾止泻的功效。小米性味甘咸，具有滋养肾气，健脾胃，清虚热的功效。两者共用，对于食欲不振，消化不良，形体消瘦，乏力，消渴，失眠等症颇有助益。 懒人么，用了电炖锅，睡觉的时候粥就煮好了

莲子小米粥的用料

莲子 35克 小米 100克
水 适量

莲子小米粥的做法

莲子小米粥#松下多面美味#的做法图解1

步骤1

用料
莲子小米粥#松下多面美味#的做法图解2

步骤2

莲子洗净沥水
莲子小米粥#松下多面美味#的做法图解3

步骤3

小米略淘洗
莲子小米粥#松下多面美味#的做法图解4

步骤4

二者同入电炖锅内胆中
莲子小米粥#松下多面美味#的做法图解5

步骤5

加水至满
莲子小米粥#松下多面美味#的做法图解6

步骤6

加盖
莲子小米粥#松下多面美味#的做法图解7

步骤7

电炖锅中加适量水
莲子小米粥#松下多面美味#的做法图解8

步骤8

放入内胆，加盖，通电，低温档，炖煮一夜
莲子小米粥#松下多面美味#的做法图解9

步骤9

清晨米烂粥成
莲子小米粥#松下多面美味#的做法图解10

步骤10

搅拌均匀
莲子小米粥#松下多面美味#的做法图解11

步骤11

盛出食用

莲子小米粥的烹饪技巧

小米略淘洗两遍即可，无需大力淘洗，以防营养流失。 无电炖锅也可以直接用锅在炉火上熬煮，但莲子需事先浸泡，以便煮酥。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-04-27

©本菜谱的做法由 食a色 编写，未经授权不得转载

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