清炒荷兰豆

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在荷兰被称为“中国豆”的荷兰豆，清脆爽口，营养丰富

清炒荷兰豆的用料

荷兰豆 150g 蒜 3瓣
葱姜 适量 油 适量
盐、黑胡椒 少许 胡萝卜 两三片
黑木耳 4、5朵 铁棍山药 一小段

清炒荷兰豆的做法

清炒荷兰豆的做法图解1

步骤1

胡萝卜切片，有小切模的可以刻个花
清炒荷兰豆的做法图解2

步骤2

荷兰豆去筋，山药去皮切斜刀，木耳泡发切丝
清炒荷兰豆的做法图解3

步骤3

葱姜蒜切片
清炒荷兰豆的做法图解4

步骤4

热油爆香葱姜蒜
清炒荷兰豆的做法图解5

步骤5

下胡萝卜翻炒
清炒荷兰豆的做法图解6

步骤6

放木耳丝翻炒
清炒荷兰豆的做法图解7

步骤7

放荷兰豆翻炒片刻
清炒荷兰豆的做法图解8

步骤8

半勺盐
清炒荷兰豆的做法图解9

步骤9

一点黑胡椒粉，也可以不放 翻炒均匀，立即出锅，不要炒老了
清炒荷兰豆的做法图解10

步骤10

成品图一
清炒荷兰豆的做法图解11

步骤11

成品图二
清炒荷兰豆的做法图解12

步骤12

成品图三
清炒荷兰豆的做法图解13

步骤13

成品图四
清炒荷兰豆的做法图解14

步骤14

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清炒荷兰豆的烹饪技巧

荷兰豆入锅翻炒至颜色变深就可以关火了，吃的就是脆爽的口感，不要炒过了哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-05-01

©本菜谱的做法由 木木木木de健康生活 编写，未经授权不得转载

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