百合炒芦笋

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芦笋和百合都是有特殊香味的食材，两个混合在一起，朴素清新，健康美味其实很简单。

百合炒芦笋的用料

芦笋 350g 鲜百合 120g
蒜瓣 2粒 植物油 15g
盐 4g 鸡粉 2g

百合炒芦笋的做法

百合炒芦笋的做法图解1

步骤1

准备好所有食材；将鲜百合去蒂，掰开洗净
百合炒芦笋的做法图解2

步骤2

芦笋洗净后，用削皮刀削去老的表皮
百合炒芦笋的做法图解3

步骤3

滚刀切块
百合炒芦笋的做法图解4

步骤4

蒜瓣去皮切片
百合炒芦笋的做法图解5

步骤5

微波适用盘中加入植物油和蒜片，不盖盖子，放入微波炉内，以微波高火加热1min30s
百合炒芦笋的做法图解6

步骤6

取出后，加入芦笋、百合、盐、鸡粉在盘中
百合炒芦笋的做法图解7

步骤7

搅拌均匀，加盖留孔，放入微波炉内，继续以微波高火加热3min30s
百合炒芦笋的做法图解8

步骤8

程序结束后取出，即可食用

百合炒芦笋的烹饪技巧

1、芦笋与百合都是易熟的食材，加热时间不宜过长。 2、可以用干百合代替新鲜百合，但需要提前用温水泡发至软。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-05-09

©本菜谱的做法由 美的厨语 编写，未经授权不得转载

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