Colourful Sandwich

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Breakfast or Brunch

三明治的用料

全麦吐司 鸡蛋
秋葵 西红柿
火腿 蓝莓酱

三明治的做法

Colourful Sandwich的做法图解1

步骤1

鸡蛋打散，用橄榄油炒好备用。
Colourful Sandwich的做法图解2

步骤2

秋葵洗净，开水焯2-3分钟，过冷水备用。
Colourful Sandwich的做法图解3

步骤3

西红柿洗净切片。
Colourful Sandwich的做法图解4

步骤4

火腿小火两面微煎。
Colourful Sandwich的做法图解5

步骤5

将蓝莓酱涂抹在一片吐司上。
Colourful Sandwich的做法图解6

步骤6

将西红柿放在抹好蓝莓酱的吐司上。
Colourful Sandwich的做法图解7

步骤7

叠放炒好的鸡蛋。
Colourful Sandwich的做法图解8

步骤8

叠放秋葵。
Colourful Sandwich的做法图解9

步骤9

叠放煎好的火腿。
Colourful Sandwich的做法图解10

步骤10

将另一片涂抹好蓝莓酱的吐司盖在上面，用保鲜膜包裹好。
Colourful Sandwich的做法图解11

步骤11

对半切开，即可。

三明治的烹饪技巧

1. 蓝莓酱会让炒好的鸡蛋变黑，有强迫症的颜控们可以考虑不抹或换成其他的沙拉酱、草莓酱、蕃茄酱或芝士片。 2. 减脂的朋友可以选择不涂抹果酱，把火腿换成其他自己喜欢的蔬果。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-05-29

©本菜谱的做法由 米斯熊de小食光 编写，未经授权不得转载

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