万绿从中一点红

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未婚妈妈1
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我最近在减肥我男朋友告诉我，让我吃点西兰花，说西兰花脂肪低

万绿从中一点红的用料

西兰花 用量:1颗 大蒜 用量:适量
干辣椒 用量:6颗 蒸鱼豉油 用量:适量
植物油 用量:少量

万绿从中一点红的做法

万绿从中一点红的做法图解1

步骤1

先把西兰花掰开一朵一朵的，然后洗干净，锅上烧水烧开，水开了把洗干净的西兰花倒进去煮熟，捞出来摆盘，把蒜切碎放在西兰花上边在把干辣椒放上边倒上蒸鱼豉油。
万绿从中一点红的做法图解2

步骤2

另起锅放少量的植物油，烧开浇在上面，就完成了。

万绿从中一点红的烹饪技巧

这是减肥的哦一定要少放蒸鱼豉油，和少放油，因为减肥吗盐和游都影响减肥的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-06-02

©本菜谱的做法由 未婚妈妈1 编写，未经授权不得转载

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