鸡蛋火腿三明治(低盐无油版)

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Miss桑尼

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夏天到了，天气越来越热，也不想吃热的东西，一顿饭做完也都很热，早晨也起不来，这个时候一个三明治是最方便的选择，而且营养充足，还可以做午餐。我不喜欢添加酱汁或者奶酪，所以口味会很清淡。

鸡蛋火腿三明治(无添加油和盐)的用料

全麦面包切片 2片	水煮蛋 1个
火腿切片一袋	番茄 2片
黄瓜一根

鸡蛋火腿三明治(无添加油和盐)的做法

步骤1

准备好材料，黄瓜，番茄，还有鸡蛋都切片土司去掉四个边(也可以不去，看个人爱好) 第一层铺上黄瓜片

步骤2

第二层铺上两片番茄

步骤3

第三层铺上切片的水煮蛋

步骤4

第四层铺上火腿

步骤5

第五层再铺上一层黄瓜

步骤6

最后盖上一片土司

步骤7

沿对角线切开就可以吃了,如果觉得形状不好看，可以修下边就可以

步骤8

成品，加一份自制的酸奶和水果，就可以开吃了。也可以用来做午餐。

鸡蛋火腿三明治(无添加油和盐)的烹饪技巧

整个过程我没有添加额外的油或者盐或者酱料，因为火腿本身就有咸味，所以整个三明治也是淡淡的味道，加上番茄和黄瓜的清爽，味道很好。也可以根据自己口味换不同的材料或者添加芝士片或者酱。关键是这份三明治不用起锅，所以不怕热水煮蛋的话想要快速省水煮好的话，可以把两张面纸用水打湿，平铺在电饭煲底部，放入鸡蛋后，盖上盖按下煮饭键，等电饭煲跳过来鸡蛋也好了，而且纸巾可以重复使用哦～～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-06-11

©本菜谱的做法由 Miss桑尼编写，未经授权不得转载

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