鲜煮马鲛鱼

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马鲛鱼又叫鲅鱼，肉质细嫩洁白，糯软鲜爽，营养丰富，尾巴的味道特别好，物美价廉。素有“鲳鱼嘴，马鲛尾”之说。马鲛鱼胆固醇含量低，富含提高人脑智力的DHA元素和大量蛋白质、氨基酸以及钙、铁、钠等微量元素，民间有“山上鹧鸪獐,海里马鲛鱼”的赞誉。 今天我们就来学做这道营养丰富的家常菜吧：鲜煮马鲛鱼

鲜煮马鲛鱼的用料

马鲛鱼 适量 蒜头 2颗
盐 适量 红辣椒 适量
香菜 适量

鲜煮马鲛鱼的做法

鲜煮马鲛鱼的做法图解1

步骤1

❥把香菜，红辣椒切段，蒜头切片，放至盘中备用，马鲛鱼切块，再放适量盐腌制
鲜煮马鲛鱼的做法图解2

步骤2

❥在锅中加适量油热油锅，先下辣椒段和蒜片爆香，倒入适量清水，再下马鲛鱼，盖上锅盖焖煮熟，最后撒上香菜即可出锅
鲜煮马鲛鱼的做法图解3

步骤3

❥简简单单就能做出一道美味菜式，快点动手吧
鲜煮马鲛鱼的做法图解4

步骤4

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鲜煮马鲛鱼的烹饪技巧

温馨提示 ❥ 请选用新鲜的食材，新鲜的，新鲜的，新鲜的 ❥ 马鲛鱼的肝油中含有毒物质，须经专门处理后方可食用 ❥ 隔夜马鲛鱼有毒，不可食用
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-06-12

©本菜谱的做法由 潮音潮人 编写，未经授权不得转载

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