宝宝鱼蔬粥

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建议月龄：10个月以上 关键营养素kpn：钾   镁   VC   钙  烟酸  蛋白质  碳水化合物   b1   b2  虾青素  玉米黄素  

鱼蔬粥的用料

食材用量：胚芽米70克，三文鱼50克，熟玉米40克，土豆30克，菠菜20克，亚麻籽油10ml

鱼蔬粥的做法

宝宝鱼蔬粥的做法图解1

步骤1

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宝宝鱼蔬粥的做法图解2

步骤2

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宝宝鱼蔬粥的做法图解3

步骤3

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宝宝鱼蔬粥的做法图解4

步骤4

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宝宝鱼蔬粥的做法图解5

步骤5

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宝宝鱼蔬粥的做法图解6

步骤6

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宝宝鱼蔬粥的做法图解7

步骤7

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宝宝鱼蔬粥的做法图解8

步骤8

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鱼蔬粥的烹饪技巧

贴心提示： 中国居民膳食指南建议每日摄入12种食材，每周25种食材，如何巧妙的完成这么多种食材的摄入真的需要妈妈好动下心思呢！这道宝宝鱼蔬粥就有满满额6种食材，从主食+肉+蔬菜，品类齐全，品种丰富，是宝宝健康成长的好选择。 视频中的食物颗粒适合10-12月龄吞咽和咀嚼都适应的比较好的宝宝，7-9月龄的宝宝可以选择研磨器适当研磨，减少食物颗粒感 中国婴幼儿膳食指南建议10-12月龄的婴儿每日摄入50-75克谷类主食，蔬菜50-100克，肉类50-75克，油脂0-10ml。视频中示范食材量及大小供大家参考。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-07-11

©本菜谱的做法由 宝宝辅食跟我学 编写，未经授权不得转载

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