降噪去火，口感非常清香，宝宝没食欲，吃它就对了，连我都偷偷喝

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可以关注公众号【妈妈儿童营养餐】哦。今天我推荐的这道辅食呢，搭配的是苹果和莲藕，这两者组合起来有降噪去火的作用， 因为有苹果在里面所以非常的香甜，我还在里面加了粗粮—燕麦米，增添营养的同时，还增加了一些甜味和清香。总之口感非常好。如果是小宝宝吃的话，可以打成糊哦。话不多说，我们开始吧。

辅食粥的用料

莲藕 40g 苹果 45g
燕麦米 25g 宝宝粥米 25g

辅食粥的做法

降噪去火，口感非常清香，宝宝没食欲，吃它就对了，连我都偷偷喝的做法图解1

步骤1

准备食材
降噪去火，口感非常清香，宝宝没食欲，吃它就对了，连我都偷偷喝的做法图解2

步骤2

准备食材
降噪去火，口感非常清香，宝宝没食欲，吃它就对了，连我都偷偷喝的做法图解3

步骤3

莲藕洗净、去皮、切丁
降噪去火，口感非常清香，宝宝没食欲，吃它就对了，连我都偷偷喝的做法图解4

步骤4

起锅倒入粥米和燕麦米
降噪去火，口感非常清香，宝宝没食欲，吃它就对了，连我都偷偷喝的做法图解5

步骤5

加入莲藕丁
降噪去火，口感非常清香，宝宝没食欲，吃它就对了，连我都偷偷喝的做法图解6

步骤6

加入足量的水，开火煮，煮开后，小火慢熬【要不断搅拌哦，以免糊锅】
降噪去火，口感非常清香，宝宝没食欲，吃它就对了，连我都偷偷喝的做法图解7

步骤7

苹果洗净去皮、切丁【因为苹果会氧化，所以可以在这一步在切哦】
降噪去火，口感非常清香，宝宝没食欲，吃它就对了，连我都偷偷喝的做法图解8

步骤8

煮至浓稠后，加入苹果丁【要继续搅拌哦】
降噪去火，口感非常清香，宝宝没食欲，吃它就对了，连我都偷偷喝的做法图解9

步骤9

这样就完成了呢【因为有苹果和莲藕，真的非常的清香】

辅食粥的烹饪技巧

1、注意粥要小火慢熬，才会更加的香哦。 2、我们选择莲藕，不要选择那种颜色很白的，这样的莲藕很可能经过化学制剂浸泡过。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-07-16

©本菜谱的做法由 妈妈儿童营养餐 编写，未经授权不得转载

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