南瓜燕麦咸汤

精品
2.9万 浏览 298 收藏
收藏
尖尖实验室
尖尖实验室 尖尖实验室
＋ 关注

对于不喜甜的宝宝们，这款汤很适合哦，微咸中带着南瓜的香甜，有麦片有牛奶，当作早餐配个鸡蛋，在加两片面包，丰富营养且又低卡~

南瓜燕麦咸汤的用料

贝贝南瓜 1个 澳洲燕麦 1片
牛奶 100克 海盐 适量
黑胡椒 选用

南瓜燕麦咸汤的做法

南瓜燕麦咸汤的做法图解1

步骤1

准备食材
南瓜燕麦咸汤的做法图解2

步骤2

南瓜洗净，放入微波炉高火8分钟，将南瓜打熟，打熟取出将顶部切开。
南瓜燕麦咸汤的做法图解3

步骤3

用勺子把南瓜子挖走扔掉
南瓜燕麦咸汤的做法图解4

步骤4

然后在把南瓜泥挖出来放入料理机，不要挖的太多哦，我们还要用它做碗呢，挖走太多一会要塌了~
南瓜燕麦咸汤的做法图解5

步骤5

在加入牛奶，燕麦，盐
南瓜燕麦咸汤的做法图解6

步骤6

搅打至于细腻
南瓜燕麦咸汤的做法图解7

步骤7

打好的糊倒入南瓜壳中
南瓜燕麦咸汤的做法图解8

步骤8

最后研磨黑胡椒即可，不喜欢的可以忽略此步
南瓜燕麦咸汤的做法图解9

步骤9

成品
南瓜燕麦咸汤的做法图解10

步骤10

成品
南瓜燕麦咸汤的做法图解11

步骤11

成品

南瓜燕麦咸汤的烹饪技巧

微波炉打南瓜的时间根据南瓜大小决定哦，我的南瓜不是很大。 没有微波炉的也可以用蒸锅，但是时间会偏长一些。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-07-27

©本菜谱的做法由 尖尖实验室 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 咸 创意菜 汤 料理机

南瓜燕麦咸汤的其他做法更多

上传我做的这道菜

南瓜燕麦咸汤的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 南瓜燕麦咸汤

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 12 南瓜燕麦咸汤的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活