三豆消斑饮

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绿豆含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素及维生素B1、B2等。味甘，性凉，有清热解毒，解暑生津之功效。 黄豆味甘，性平，《日用本草》说黄豆“宽中下气，利大肠，消水肿，治肿毒”。有益气养血，健脾宽中，下气利大肠，润燥消水之功效。 红豆味酸，性平，有利水除湿，解毒排脓之功效。对水肿，痈肿，腮腺炎等症有治疗效果。 此三豆共用，有祛斑增白的效果。适用于皮肤色斑沉着。没斑也可以美白亮肤。

三豆饮的用料

红豆 25克 绿豆 25克
黄豆 25克 水 1200毫升

三豆饮的做法

三豆消斑饮#安佳黑科技易涂抹软黄油#的做法图解1

步骤1

用料
三豆消斑饮#安佳黑科技易涂抹软黄油#的做法图解2

步骤2

三豆洗净沥水
三豆消斑饮#安佳黑科技易涂抹软黄油#的做法图解3

步骤3

倒入碗中加水浸泡一夜
三豆消斑饮#安佳黑科技易涂抹软黄油#的做法图解4

步骤4

次日，倒入豆浆机打浆桶
三豆消斑饮#安佳黑科技易涂抹软黄油#的做法图解5

步骤5

加水至水位线
三豆消斑饮#安佳黑科技易涂抹软黄油#的做法图解6

步骤6

装机头
三豆消斑饮#安佳黑科技易涂抹软黄油#的做法图解7

步骤7

启动
三豆消斑饮#安佳黑科技易涂抹软黄油#的做法图解8

步骤8

打浆结束
三豆消斑饮#安佳黑科技易涂抹软黄油#的做法图解9

步骤9

倒出饮用

三豆饮的烹饪技巧

泡豆的水溶有部分营养物质，无需倒掉。 打好的豆浆连渣饮用，营养更全面。 饮用时可根据自己口味加糖调味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-07-29

©本菜谱的做法由 食a色 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 甜 豆浆 饮品 豆浆机

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