这个夏天，两款健康肥宅水不了解下吗？

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这两款饮品，我称之为改良后的健康肥宅水。主要用了当季的一些水果，加水雪碧、养乐多、椰汁。当然，你也可以换成最近很火的零卡雪碧，巴黎水、苏打水。很适合假装在减肥的朋友们！

夏日饮品的用料

蜜桃养乐多特饮 桃子 1个
养乐多 1-2瓶 雪碧 1听
蜂蜜 1汤勺 柠檬汁 1勺
冰块 1杯 菠萝奇异果椰汁饮
菠萝 500克 奇异果 1颗
椰汁 1瓶 雪碧 1听
柠檬汁 1勺 白砂糖 200克

夏日饮品的做法

这个夏天，两款健康肥宅水不了解下吗？的做法图解1

步骤1

用盐把桃子表面搓洗干净，最后用温水冲洗一下。
这个夏天，两款健康肥宅水不了解下吗？的做法图解2

步骤2

把桃皮削下来留着别扔，桃肉切成小块。
这个夏天，两款健康肥宅水不了解下吗？的做法图解3

步骤3

放入桃皮，一半的桃肉，一小碗水，中小火烧开。
这个夏天，两款健康肥宅水不了解下吗？的做法图解4

步骤4

煮大约4分钟，有桃肉发软，并且桃皮开始褪色就关火，把桃皮挑出扔了，桃水放凉。
这个夏天，两款健康肥宅水不了解下吗？的做法图解5

步骤5

将放凉的桃水，连桃肉一起放入搅拌杯中，加入之前剩下的桃肉，养乐多1瓶，柠檬汁。
这个夏天，两款健康肥宅水不了解下吗？的做法图解6

步骤6

稍微打十几秒。
这个夏天，两款健康肥宅水不了解下吗？的做法图解7

步骤7

杯子里放入三大勺养乐多桃泥，这个时候可以加入蜂蜜。
这个夏天，两款健康肥宅水不了解下吗？的做法图解8

步骤8

放入满杯的冰块，和桃肉。
这个夏天，两款健康肥宅水不了解下吗？的做法图解9

步骤9

加入雪碧到满杯。蜜桃养乐多特饮就完成了！
这个夏天，两款健康肥宅水不了解下吗？的做法图解10

步骤10

菠萝块切碎（尽量切得碎一些，另外还要留几块之后放杯子里假装大果肉），奇异果切小块。
这个夏天，两款健康肥宅水不了解下吗？的做法图解11

步骤11

如果你像我一样懒，也可以用搅拌机，打到稍微碎点就关掉，如果喜欢有果肉颗粒感，可以忽略这一步
这个夏天，两款健康肥宅水不了解下吗？的做法图解12

步骤12

放入白砂糖腌制一小时（腌制是为了方便一会儿熬菠萝酱） 。 连汁和果肉一起放入锅中，小火不停的搅拌熬煮（你千万不要走开啊，要不停地熬煮，还可以锻炼臂力。）
这个夏天，两款健康肥宅水不了解下吗？的做法图解13

步骤13

熬到果酱变得浓稠，这个时候你可以挤入柠檬汁。
这个夏天，两款健康肥宅水不了解下吗？的做法图解14

步骤14

一直熬到这个程度就可以了（其实就是菠萝果酱的做法，其实可以多做一些冷藏，抹面包吃。）
这个夏天，两款健康肥宅水不了解下吗？的做法图解15

步骤15

放凉之后加入几勺菠萝酱
这个夏天，两款健康肥宅水不了解下吗？的做法图解16

步骤16

放入冰块，加入菠萝和奇异果块。
这个夏天，两款健康肥宅水不了解下吗？的做法图解17

步骤17

倒入雪碧至杯子三分之二处，加入一些椰汁就好了。
这个夏天，两款健康肥宅水不了解下吗？的做法图解18

步骤18

完成！
这个夏天，两款健康肥宅水不了解下吗？的做法图解19

步骤19

你可以拿一个牙签插一块菠萝，再削一条青柠丝，绕在牙签上做出假装是五星酒店的88元的冰饮。
这个夏天，两款健康肥宅水不了解下吗？的做法图解20

步骤20

两款特饮，你们喜欢哪款呢

夏日饮品的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-07-30

©本菜谱的做法由 卷的厨房 编写，未经授权不得转载

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