一直都吃煎牛肉，今儿换个口味：煎猪肉，香而不腻

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对于减肥者几乎都会谈肉色变，特别是肥肉，好像多吃一口，减肥的成果就会功亏一篑，其实减肥和吃肉并非水火不容。只要注意食材的合理搭配，一样可以越吃越瘦的！

煎猪肉的用料

猪肉 2块 韭菜 1把
洋葱 3个 苹果 1个
大葱 2块 大料 适量
花椒 适量 大酱 1勺
糖 3勺 酱油 5勺
糖浆 3勺 蒜末 2勺
水 适量 醋 适量
辣椒面 1.5勺 虾酱 0.5勺
香油 适量

煎猪肉的做法

一直都吃煎牛肉，今儿换个口味：煎猪肉，香而不腻的做法图解1

步骤1

切韭菜
一直都吃煎牛肉，今儿换个口味：煎猪肉，香而不腻的做法图解2

步骤2

洋葱切条
一直都吃煎牛肉，今儿换个口味：煎猪肉，香而不腻的做法图解3

步骤3

苹果切大块
一直都吃煎牛肉，今儿换个口味：煎猪肉，香而不腻的做法图解4

步骤4

大酱用水化开
一直都吃煎牛肉，今儿换个口味：煎猪肉，香而不腻的做法图解5

步骤5

煮肉食材放入锅内
一直都吃煎牛肉，今儿换个口味：煎猪肉，香而不腻的做法图解6

步骤6

放入大葱、大料、花椒
一直都吃煎牛肉，今儿换个口味：煎猪肉，香而不腻的做法图解7

步骤7

倒入大酱汁
一直都吃煎牛肉，今儿换个口味：煎猪肉，香而不腻的做法图解8

步骤8

放入猪肉
一直都吃煎牛肉，今儿换个口味：煎猪肉，香而不腻的做法图解9

步骤9

倒入清水
一直都吃煎牛肉，今儿换个口味：煎猪肉，香而不腻的做法图解10

步骤10

中火煮30分钟
一直都吃煎牛肉，今儿换个口味：煎猪肉，香而不腻的做法图解11

步骤11

猪肉捞出备用
一直都吃煎牛肉，今儿换个口味：煎猪肉，香而不腻的做法图解12

步骤12

锅中放入糖
一直都吃煎牛肉，今儿换个口味：煎猪肉，香而不腻的做法图解13

步骤13

倒入酱油
一直都吃煎牛肉，今儿换个口味：煎猪肉，香而不腻的做法图解14

步骤14

倒入糖浆
一直都吃煎牛肉，今儿换个口味：煎猪肉，香而不腻的做法图解15

步骤15

放入蒜末
一直都吃煎牛肉，今儿换个口味：煎猪肉，香而不腻的做法图解16

步骤16

倒入清水
一直都吃煎牛肉，今儿换个口味：煎猪肉，香而不腻的做法图解17

步骤17

用清水化开
一直都吃煎牛肉，今儿换个口味：煎猪肉，香而不腻的做法图解18

步骤18

煮沸后放入猪肉
一直都吃煎牛肉，今儿换个口味：煎猪肉，香而不腻的做法图解19

步骤19

煎至两面金黄
一直都吃煎牛肉，今儿换个口味：煎猪肉，香而不腻的做法图解20

步骤20

将肉切片
一直都吃煎牛肉，今儿换个口味：煎猪肉，香而不腻的做法图解21

步骤21

洋葱、韭菜装盘，倒入酱油
一直都吃煎牛肉，今儿换个口味：煎猪肉，香而不腻的做法图解22

步骤22

放入糖
一直都吃煎牛肉，今儿换个口味：煎猪肉，香而不腻的做法图解23

步骤23

倒入醋
一直都吃煎牛肉，今儿换个口味：煎猪肉，香而不腻的做法图解24

步骤24

倒入辣酱面
一直都吃煎牛肉，今儿换个口味：煎猪肉，香而不腻的做法图解25

步骤25

放入虾酱
一直都吃煎牛肉，今儿换个口味：煎猪肉，香而不腻的做法图解26

步骤26

倒入香油
一直都吃煎牛肉，今儿换个口味：煎猪肉，香而不腻的做法图解27

步骤27

搅拌均匀
一直都吃煎牛肉，今儿换个口味：煎猪肉，香而不腻的做法图解28

步骤28

摆盘开动喽

煎猪肉的烹饪技巧

1.猪肉选择肥瘦相间的 2.煮肉放入的食材，可以去除肉中的油脂，不必担心增加体重 3.搭配的小菜一定要有，这样才能荤素搭配，更有营养
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-08-30

©本菜谱的做法由 朝族媳妇辣白菜 编写，未经授权不得转载

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