南瓜糊

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南瓜除有一般营养外，还含有锌，钴等微量元素，有抗高血压，防治动脉硬化及糖尿病的作用。钴元素可参加人体新陈代谢，参与人体中维生素B12的合成，且为人体胰岛素所需，可促进体内胰岛素的释放，改善糖尿病人的病症。 木有糖尿病，打个米糊当粥喝。不管糖尿病，润肺益气，美容护肤也不错。

南瓜糊的用料

南瓜 1杯 大米 40克
水 1200毫升

南瓜糊的做法

南瓜糊#雀巢营养早餐#的做法图解1

步骤1

用料
南瓜糊#雀巢营养早餐#的做法图解2

步骤2

大米洗净沥水
南瓜糊#雀巢营养早餐#的做法图解3

步骤3

倒入碗中，加水浸泡2小时以上
南瓜糊#雀巢营养早餐#的做法图解4

步骤4

南瓜洗净去皮
南瓜糊#雀巢营养早餐#的做法图解5

步骤5

切成豆丁大小
南瓜糊#雀巢营养早餐#的做法图解6

步骤6

取用一杯
南瓜糊#雀巢营养早餐#的做法图解7

步骤7

大米倒入豆浆机中
南瓜糊#雀巢营养早餐#的做法图解8

步骤8

加入南瓜丁
南瓜糊#雀巢营养早餐#的做法图解9

步骤9

加入清水
南瓜糊#雀巢营养早餐#的做法图解10

步骤10

水面不超过最高水位线
南瓜糊#雀巢营养早餐#的做法图解11

步骤11

装机头
南瓜糊#雀巢营养早餐#的做法图解12

步骤12

全营养功能打浆
南瓜糊#雀巢营养早餐#的做法图解13

步骤13

打浆结束
南瓜糊#雀巢营养早餐#的做法图解14

步骤14

倒出饮用

南瓜糊的烹饪技巧

加入大米可以让汤汁浓稠细滑，但不可过多，以防糊管。 打好的米糊可以根据自己喜好调味饮用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-09-01

©本菜谱的做法由 食a色 编写，未经授权不得转载
分类： 电器 甜 蒸 粥 一家三口

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