【减肥解酒】西红柿鸡蛋菠菜面

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sissi小宝
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曾经做过100斤减体重到75斤的魔鬼训练，西红柿鸡蛋汤（面）是每日的晚餐。一定要减重的话可以不放或少放面，毕竟对于减肥不能食用碳水的人来说，哪怕一根面条也是珍贵且奢侈的美味啊！

西红柿鸡蛋菠菜面的用料

西红柿 一大个 鸡蛋 一个
鸡精 小半勺 盐 少许
香菜 少许 葱姜 少许
香油 两滴 菠菜面 适量

西红柿鸡蛋菠菜面的做法

【减肥解酒】西红柿鸡蛋菠菜面的做法图解1

步骤1

准备好原料洗净
【减肥解酒】西红柿鸡蛋菠菜面的做法图解2

步骤2

西红柿切小块，香菜切段，葱姜切片，打散鸡蛋。
【减肥解酒】西红柿鸡蛋菠菜面的做法图解3

步骤3

锅中放入清水，依次入葱姜片-西红柿-少许香菜，烧开。
【减肥解酒】西红柿鸡蛋菠菜面的做法图解4

步骤4

水开后煮出番茄汁，下面，放入盐、鸡精。
【减肥解酒】西红柿鸡蛋菠菜面的做法图解5

步骤5

（敲黑板）等待面熟后再沿着锅顺时针倒入蛋液，如果先打蛋，蛋会在煮面的过程中结块
【减肥解酒】西红柿鸡蛋菠菜面的做法图解6

步骤6

蛋花成型马上关火，滴两滴香油，将剩下的香菜放入锅中。（后放香菜可以保留食材的清香，先放的香菜是为了给汤提鲜）
【减肥解酒】西红柿鸡蛋菠菜面的做法图解7

步骤7

享用吧♥️
【减肥解酒】西红柿鸡蛋菠菜面的做法图解8

步骤8

一只用期待的眼神全程盯着你的英短可以加快烹饪过程

西红柿鸡蛋菠菜面的烹饪技巧

这道菜不仅营养减肥，还有非常好的解酒功效。因为香油、维生素C、碳水化合物都是解酒的成分，发烧也可以煮来吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-09-11

©本菜谱的做法由 sissi小宝 编写，未经授权不得转载

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